de oefeningen vervolg

 'Alles wat zich aan de oppervlakte van de aarde bevindt, verandert voortdurend, want de aarde leeft en heeft een ziel.'

Paulo Coelho

Ademoefeningen leren je met de buik, de flanken en het middenrif te ademen. Het maakt je borst ruim, je adem wordt rustig en diep.

Diepe ontspanning. We besluiten de les met een diepere ontspanning. Daarbij leer je hoe je door aandacht en adem overbodige spanning los kunt laten.

Sterk en soepel. Door yoga krijg je een sterk en soepel lichaam, een betere doorbloeding, meer energie en een beter concentratievermogen.

< + >