de oefeningen

'Als je iets wilt, spant het hele universum samen om er voor te zorgen dat je je droom verwezenlijkt.'

Paulo Coelho

Evenwichtsoefeningen zijn ook concentratieoefeningen. Om in balans te blijven is een verfijnd lichaamsgevoel nodig. Door aandacht en adem leer je overbodige spanning los te laten.                                                    

 

Rek- en strekoefeningen maken de wervelkolom soepel en elastisch. Stijfheid en verkramptheid rond schouders en nek verdwijnen. Schouderbladen worden beweeglijker en maken nek en schouders los. Deze oefeningen hebben tevens een gunstige uitwerking op de onderrug, het bekken en de heupgewrichten. Lees verder...

< + >